ミックスナッツの一日の摂取量は約30g アメリカ食品医薬品局によれば、ナッツを一日約1オンス（28g）食べると心臓病のリスクを減らせるそうです。 また日本の大手ナッツメーカーも、アーモンドの一日の適正量はだいたい20粒～23粒（25...

ビジネス書でリフレッシュ ビジネス書、わりと好きです。20代の頃はよく読んでいました。書いてあることを実践すれば仕事ができるようになると思って、それこそ噛みしめるように読んでいました。 音楽を楽しむのと一緒 が、残念ながら思い通り...