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伸びがいいのにしっとり、でもベタベタしないマッサージクリーム「セタフィル」

しっかり保湿出できて、それていてサラッと伸びがいいクリーム。
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とある飲み会で聞いた、男性の体で気になる部分

以前、お酒の席で「男の体のどの部分が気になるか」という話題になった。各々気になる部分がでて大いに盛り上がったが、その中である女の子の意見が印象に残った。 その子は鎖骨から胸にかけてのあたりだという。 「お腹よりも、ここが痩せてい...
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風邪ひきそうという時に飲むウコン

以前まで、風邪ひいたかな?と思う時は葛根湯を飲んでいた。そしてとにかく寝る。 周りの人に聞くと「リポDとパブロン飲んで寝る」という人もいるし、「熱い風呂に入って寝る」と言う人もいたりで皆それぞれ対処の仕方が違う。でも共通してるのは「寝...
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歯ぎしりで目が覚めるなんて

おととい怖い夢をみた。 口を閉じようとするのだけど歯に何か引っかかって閉じられない、という夢。 それでも口を閉じようとぐっと力を入れて噛んでみる。歯がミシミシと軋む。 「歯が割れる!」と思ったところで目が覚めた。 気...
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唇の皮むけにはユースキンの医薬品リップクリームで「治療」する

先週ぐらいから急に唇が荒れ始めました。 カサカサになって薄皮がむける。 「そろそろリップクリームでもつけるか」 と、ドラッグストアに行ったらユースキンの『メディリップ』というクリームが売っていたので買いました。 ...
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キシリトールだけじゃない!歯のケアに役立つ歯科医院専用ガムの比較

歯磨きできないならガムを噛もう 歯磨きできない時ってありますよね。たとえば忙しくて時間がなかったり、出先で歯磨きする場所がなかったり。 そうゆう時はガムを噛むのが一番です。 理由は唾液がいっぱい出るから。口の中の細かい食べかす...
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おみくじ雑学

おみくじの運勢の順番を調べてみる おみくじの順番ってわかりにくいですよね。特に「吉」の部分。調べればすぐにわかるかものと思ったのですが、意外に複雑でした。 わかることはわかったんですけど、本やサイトによって意見が違ったんです。たとえ...
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美肌作りなら化粧品やエステより歯周病治療から

美肌と歯周病に関係があるの?と思う方も少なくないでしょう。 結論から言ってしまうと 歯周病になると老化物質がたくさん作られるからです。その老化物質は健康な人の2倍になるという研究報告もあります。 基本的に歯周病は自力で治せません...
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これってツボ?お尻の骨あたりの筋肉をぐりぐりすると足腰のだるさが取れる

ずばりこの辺り。 (※下にスクロールすると解剖図のイラストの写真があります)    ↓↓↓↓                             この腰骨の際当たりを押すと足腰に痛い6...
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アラフォーになったら鍛えるよりも維持する筋トレの方が切実

30歳半ばをすぎると筋肉が落ちてくる 筋肉が毎年2~3%ずつ減っていくという。 たとえばこのサイトで筋肉量を計算したところ、僕の場合は26キロらしいのですが、これが毎年2%づつ筋肉が減っていくとしたら、10年でおよそ5キロ減ってしま...
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ロフトやハンズで売っているようなおしゃれ雑貨が100円の店、それがセリア

100円ショップに行くならもっぱら近所のダイソーかキャンドゥでした。 しかし最近キャンドゥが閉店してしまい「次は何になるのかな?」と思ていたらまた100円ショップ。セリア(Seria)でした。 ロフトっぽい ...
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口が臭い、歯茎から血が…歯周病の予防・治療で知っておきたいこと

歯周病のサイトを作りました 歯周病のサイトを作りました。 参考サイト 歯周病のことをざっくりまとめたサイト|歯周病シラバス 僕は小さいころから虫歯が多く、歯医者に行くたびに新しい虫歯が見つかるという具合でした。最近は...
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ウォーキングでジョギングと同じ効果を得るには?

ジョギングが億劫になってきた 10年近くジョギングをしていますが去年あたりから休みがちです。 理由はわかりません。時間がとれないというのもありますが、今まで走っていた距離が少しずつ大変に感じるようになってきたせいかもしれません。 ...
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ニキビ跡や傷のひきつれを目立たなく、「シカケア」の効果の程と使い方

自転車で転んで顔が血だらけに 去年の年末の話になりますが、自転車で転んで怪我をしてしまいました。タイヤが砂利にハマってしまい、顔から落ちて血だらけに。 年末だったのでちょっと慌てましたが、さいわい縫うまでには至らなかったので正月の間...
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秘密は腸にあり?花粉症に利く食べ物、悪化をまねく食べ物

花粉症対策のための食事改善 僕はもう20年以上花粉症です。 以前は薬で抑えていましたが眠くなったりダルくなったりするので、最近はできる限り薬を飲まず、花粉症対策グッズだけで乗り切っています。 でもやはり辛い時もあります。 ...
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白湯ができるのを待てない人には「陰陽湯」がおすすめです

寝起きに一杯のお湯を飲む 朝起きたらまずお湯を飲みます。 お湯を飲むとお腹のあたりが熱くなって一気に目が覚めます。冷たい水よりも熱いお湯の方が身体に染みこむ感じがするので、夏でもお湯を飲むことが多いです。 少し前に白湯...
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顔筋トレ

最近顔の筋トレをはじめた。 といってもと口をぐるぐる回したり、頬を膨らましたりするようなことはしてない。 確かにあれが一番効果あるんだろうけど、いつでもどこでもできる方法じゃない。 いや、人の目を気にしないっていうならでき...
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一食分の主食だけを減らす、ゆるめの糖質制限をはじめました。

糖質制限をためす 少し前からダイエットを始めました。 今までならば体重が増えても数日で元に戻っていたのですが、戻らずにずっとそのままの状態が続いたためです。 しかし「ダイエットでもしてみようか」と思ったものの、具体的にどうすれ...
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シャンプーしすぎると髪が薄くなることもあるらしい

鏡を見ていてふと気になった 前髪が薄くなってきたかな? と、最近生え際のあたりが気になっています。 そうゆう年だからなぁと覚悟する反面、対策があるならやってみようと思いました。 ホームレスにハゲはいない? ちょっと前...
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薬を飲まずに花粉症を乗り切る。花粉症対策グッズ5つ

花粉症の薬は効くけど副作用も大きい 僕は小学生の頃から花粉症です。 年数でいえば20年以上。毎年2月の下旬あたりからゴールデンウィークあたりまで鼻のあたりがムズムズしてます。 以前は薬を飲んでました。 1月ぐらいに耳鼻科...
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