歯ぎしりで目が覚めるなんて

2016/12/17


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おととい怖い夢をみた。

口を閉じようとするのだけど歯に何か引っかかって閉じられない、という夢。

それでも口を閉じようとぐっと力を入れて噛んでみる。歯がミシミシと軋む。

「歯が割れる!」と思ったところで目が覚めた。

気普段じゃ考えられないくらい歯を食いしばっていた。首から後頭部のあたりがしびれてズキズキする。

ひとまずほっとして、また寝入る間に思った。
  
これが『食いしばり』ってやつか、と。

***

翌日、食いしばりについて調べてみた。なんでなるのか、どうすればやめられるのか。

イマイチよくわからなかった。予防法も「気をつけよう」程度のもの。

気をつけようって言われても。寝ているときまで気を使わなきゃいけないなんてあんまりだ。

でも理由がわかったのは大きい。ここ最近、寝起きに頭がぼーっとしたりするのはおそらくこの噛みしめのせいだ。寝てる間にあんなに力んでるとは思いもよらなかった。

とりあえず薬局でマウスピースを買ってきた。

つけて寝ているけど気持ち悪い。気持ち悪いからなんか噛んでしまう。

気になって噛んじゃったら意味ないじゃん、と思いながらふがふがしてます。


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