【スマホ中毒】スマホをさわっている時間を計測するアプリ「UBhind」

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ここ最近スマホをいじる時間が長くて困っています。

「あれをやんないといけないのに」と思いながらツイッターなどをしてしまい、後悔することが多くなりました。そうゆうときは目や頭も疲れているので気分もよくありません。

反対にスマホを触らないと決めた日は自分でも驚くぐらい集中できて色々なことがはかどります。

でも長くは続きません。もうスマホを見るのが癖になってしまってるんです。

そこで一昨日ぐらいからスマホを起動した時間などが計測できるアプリを使い始めました。

以下のようなことがわかります。

 

いつ、どれくらいの時間スマホを起動していたか

 

 

平均何分おきにスマホを起動したか

 

 

何回スマホを起動したか

 

 

どの時間帯にどんなアプリを使っていたか

 

 

こんな感じでレポートしてくれます。やばいですよね、1日175回起動してたなんて。。

貯金もダイエットもまず最初は自分の状態を知ることがポイントだとおもっているので、このアプリをきっかけにスマホ依存を改善していきたいと思います!

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